Bạn có biết?
Mật ong ngày càng được sử dụng phổ biến trên toàn thế giới bởi những lợi ích tuyệt vời mà nó đem lại. Mật ong nguyên chất như một chất làm ngọt tự nhiên, chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn tuyệt vời.
Một vài điều cần biết về mật ong
Mật ong là một chất ngọt tự nhiên được tạo ra bởi những chú ong sử dụng mật hoa. Trên thế giới, có khoảng 320 loại mật ong khác nhau cả về màu sắc, mùi vị và hương vị.
Mật ong có thành phần chủ yếu là đường, cũng như các vitamin, axit amin, khoáng chất, kẽm, sắt và chất chống oxy hóa. Nó thường được sử dụng như chất tạo ngọt trong thực phẩm cũng như nguyên liệu chế biến một số loại thuốc.
Mật ong được sử dung để trị ho, tiểu đường, hen suyễn, sốt, nhiệt miệng, chế biến thực phẩm, làm đẹp… Nó cũng được sử dụng để điều trị tiêu chảy, lở miệng trong quá trình điều trị ung thư và loét dạ dày…
Mật ong cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho các hoạt động thể dục hoặc những người suy dinh dưỡng. Uống mật ong pha loãng giúp giảm đau và mau lành vết thương sau cắt amidan.
👉 Xem thêm:
- Cách làm mứt dừa muôn màu ngon bất bại cho ngày Tết 2021
- Mua máy vệ sinh giày giá rẻ nào tốt nhất hiện nay
- Tóc hot trend 2021 cho nam: Cắt tóc "xịn" - đón Tết xinh
Công dụng của mật ong
Với những đặc tính ưu việt, mật ong có rất nhiều công dụng trong sản xuất và chế biến. Trong thực phẩm, mật ong được sử dụng là chất làm ngọt tự nhiên. Trong sản xuất, mật ong được ứng dụng làm hương liệu và dưỡng ẩm trong mỹ phẩm và xà phòng. Một số công dụng phổ biến của mật ong như:
Trong làm đẹp:
- Mật ong giúp trị mụn trứng cá: Với đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm, mật ong có thể ngăn sự hình thành của mụn trứng cá do vi khuẩn gây ra. Nó cũng có tác dụng làm giảm sưng, tẩy đỏ và kích ứng của da bạn. Bạn có thể bôi mật ông nguyên chất hoặc tự làm mặt nạ mật rồi đắp lên vùng da bị mụn, thư giãn 10 – 20 phút rồi rửa sạch mặt với nước ấm.
- Làm mờ vết thâm: Các dưỡng chất trong mật ong cùng hợp chất chống oxy hóa có tác dụng làm sạch và dưỡng ẩm da hiệu quả. Bạn có thể hòa tan mật ong + đường + nước cốt chanh để tẩy tế bào chết và làm mờ vết thâm. Đồng thời nuôi dưỡng các tế bào mới, khiến da trở nên sáng hơn.
- Làm sạch lỗ chân lông: Nhờ thành phần enzyme, mật ong có thể làm sạch lỗ chân lông. Giúp cải thiện tình trạng mụn cũng như cân bằng dinh dưỡng cho da
- Tẩy tế bào chết trên da: Thành phần axit malic và axit alpha hydroxyl cùng hợp chất chống oxy hóa… Mật ong có tác dụng tẩy tế bào chết cho da. Bạn cũng có thể kết hợp mật ong với baking soda để mang lại hiệu quả mạnh hơn.
- Dưỡng ẩm và làm trắng da: Mật ong có khả năng chống lại quá trình lão hóa da nhờ hợp chất vitamin C và chất chống oxy hóa.
Công dụng của mật ong đối với sức khỏe
- Giúp giảm huyết áp
- Cải thiện tình trạng dư cholesterol xấu: Cholesterol là nguyên nhân dẫn đến xơ vữa động mạch, gây nên các cơn đau tim và đột quỵ. Một số nghiên cứu đã cho thấy mật ong có thể cải thiện hàm lượng cholesterol xấu. Đồng thời làm tăng lượng cholesterol có lợi cho sức khỏe.
- Giảm chất béo trung tính – Giảm cân: So với việc sử dụng đường, mật ong có thể làm giảm hàm lượng chất béo trung tính trong cơ thể.
- Điều trị vết bỏng và vết thương: Mật ong từ lâu đã được sử dụng để hỗ trợ điều trị bỏng, vết thương nhiễm trùng hay các vết loét do tiểu đường gây ra. Đó là nhờ vào đặc tính kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên từ mật ong
- Giảm ho ở trẻ em: Trẻ em bị ho khi hệ thống đường hô hấp bị nhiễm trùng. Khi đó nó làm ảnh hưởng tới giấc ngủ và sức khỏe của trẻ. Bên cạnh các loại thuốc trị ho, mật ong được sử dụng như loại thuốc tự nhiên giúp giảm ho an toàn.Thậm chí, mật ong có thể tốt hơn thuốc trị ho thông thường. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng mật ong trị ho cho trẻ từ 1 tuổi trở lên. Với những bé nhỏ hơn, cần tư vấn bác sĩ trước khi sử dụng. Tránh gây ngộ độc cho trẻ.
- Mật ong giúp điều trị bệnh vảy nến: Bệnh vảy nến gây ra nhiều sự khó chịu khi cơ thể bị nổi mụn nước, mẩm đỏ và ngứa. Việc dùng hỗn hợp mật ong + dầu oliu + sáp ong sẽ giúp làm bong vảy, giảm ngứa và nổi mẩn đỏ.
- Mật ong giúp điều trị bệnh trĩ tại nhà hiệu quả. Đặc biệt đối với trẻ em
Cách sử dụng mật ong
Mật ong rất lành tính và thân thiện. Do đó, bạn có thể uống mật ong vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Ví dụ:
Uống mật ong vào buổi sáng
- Thời điểm này rất phù hợp với một ly nước ấm pha chút mật ong. Việc làm này sẽ giúp cung cấp năng lượng và duy trì sức khỏe cho ngày dài lao động và học tập.
- Uống mật ong vào buổi sáng sẽ giúp cải thiện tiêu hóa, giảm cân, đào thải độc tố, chống lại nhiễm trùng…
Uống mật ong vào buổi tối
- Một tách nước ấm pha chút mật ong, thêm mấy lát gừng sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng sau một ngày dài. Vào những ngày đông, chúng cũng giúp bạn tăng sức đề kháng, giảm ho hay ngủ ngon hơn.
Uống mật ong trước khi ngủ
- Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc này chưa? Theo các chuyên gia, nếu uống một ly sữa ấm có pha mật ong sẽ giúp chúng ta ngủ ngon hơn. Khi đó, cơ thể có đủ thời gian để hấp thụ dinh dưỡng từ mật ong và sữa nhiều nhất.
- Uống mật ong trước khi ngủ giúp bạn cải thiện chức năng gan, hỗ trợ giảm cân, giảm huyết áp, giảm nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2…
Uống mật ong khi có triệu chứng ho
- Mật ong có tính kháng khuẩn vô cùng mạnh mẽ. Khi bạn xuất hiện dấu hiệu ho, nó sẽ giúp bạn giảm đau họng và làm dịu cơn ho tại nhà. Mật ong cũng thúc đẩy hệ thống miễn dịch giúp bạn khỏe mạnh hơn. Đồng thời, bảo vệ cơ thể và giúp tăng cường trao đổi chất.
Uống mật ong sau khi vận động thể thao
- Mật ong cung cấp carbohydrate và lượng lớn đường tự nhiên. Đây là hai chất cần thiết giúp bạn bổ sung vào cơ thể sau khi tập thể dục.
- Bạn có thể dùng đồ uống chứa mật ong, giúp mang lại một số lợi ích. Như: phục hồi sức khỏe nhanh chóng, bổ sung glucose trong máu, và cải thiện hiệu suất tập luyện thể thao.
Trên đây là những hiểu biết của người viết về mật ong và cách sử dụng mật ong hiệu quả. Còn vô vàn những công dụng của mật ong mà với kiến thức hạn hẹp của mình. Người viết rất mong nhận được sự góp ý từ độc giả. Xin cảm ơn!
👉 Link đặt mua mật ong rừng nguyên chất tại đây
Nhận xét
Đăng nhận xét